Ergenlikte Aile İletişimi Nasıl Olmalıdır?

Aile ile sağlıklı bir iletişim, ergenin gelişimini desteklemek ve aile içi ilişkileri kuvvetlendirmek bakımından  büyük  öneme sahiptir

 Bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, fiziksel, duygusal ve zihinsel değişimlerin fazlaca olduğu bir dönemdir.

1. Anlayış ve Empati Göstermek:

Değişimlerin Farkında Olun: Ergenlik döneminde birey, fazlaca ve hızlı bir şekilde  fiziksel ve duygusal değişiklikler yaşar. Ailelerin bu değişimleri anlaması ve empati göstermesi,onları anlaması , ergenin kendini daha güvende hissetmesine yardımcı olur. 

Duygusal Dalgalanmalarla Başa Çıkma :

Ani Duygu Değişikliklerini Anlayın: Ergenlikte hormonal değişiklikler, ani duygusal tepkilere neden olabilir. Bu durumlarda aileler, ergenin duygularını ciddiye almalı ve duygusal tepkilerini anlamaya çalışmalıdır.

• Bir ergenin küçük bir olaya aşırı tepki vermesi durumunda, kişisel algılamadan ebeveynler sabırlı ve anlayışlı bir şekilde yaklaşmalıdır.

• Duygusal Desteği Artırın: Ergenler bu dönemde kendilerini yalnız veya anlaşılmamış hissedebilirler. Ailelerin empatik ve destekleyici davranması  önemlidir.

2. Açık ve Dürüst İletişim Kurmak:

• Konuşmaya Teşvik Edin: Ergenlerle açık ve samimi bir şekilde konuşmak, onların duygularını ve düşüncelerini paylaşmalarını kolaylaştırır.

• Yargılamadan Eleştirmeden Dinleyin: Ergenin düşüncelerini ifade ederken yargılanmadan dinlenmesi, güven duygusunu yükseltir ve iletişimi güçlendirir.

3. Sınırları ve Kuralları Belirlemek:

• Net ve Tutarlı Sınırlar Koyun: Ergenlik döneminde özgürlük ve sınır arasında bir denge sağlanması önemlidir. Ebeveynlerin belirlediği sınırların açık ve tutarlı olması, ergenin güvenli bir alan içinde hareket etmesini davranmasını sağlar.

• Makul Kurallar: Kuralların neden konulduğunu açıklamak ve ergenin bu kurallara katılımını sağlamak, mantıklı açıklamalar yapmak ,onların bu kuralları içselleştirmesini kolaylaştırır.

4. Saygı ve Güven Temelinde İlişki Kurmak:

• Saygı Gösterin: Ergenlik dönemindeki bireyler, bağımsızlık ve bireyselliklerini ifade etmek isterler.Kendilerini ispat etmek arayışı içindedirler. Ailelerin bu bireyselliğe saygı göstermesi önemlidir.

• Güvenli Alan Oluşturun ,Güveni Pekiştirin: Ergenin hatalar yapmasına izin verilmeli ,yaptığı hataların sorumluluklarıyla yüzleşmelerine fırsat verilmeli ve bu süreçte destekleyici olunmalı, bu durum onların güven duygusunu geliştirir.

5. Destekleyici Olmak:

• Hedef ve Beklentileri Destekleyin: Ergenlerin ihtiyaçlarına bağlı olarak  kendi hedeflerini belirlemesine ve bunları gerçekleştirmesine destek olmak, onların özgüvenini artırır.

• Başarı ve Çabayı Takdir Edin: Küçük ya da büyük, her başarıyı ve çabayı takdir etmek, ergenin iç ve dış motivasyonunu ve kendine güvenini artırır.

6. Sorunları Birlikte Çözmek:

• İşbirliği Yapın: Sorunların üstesinden birlikte gelmek , ergenin problem çözme becerilerini geliştirmesine yardımcı olur ve aile içi bağları güçlendirir.

• Destekleyici ve Yapıcı Yaklaşın: Ergenin karşılaştığı zorluklarda yanlarında olmak ve yapıcı bir tutum sergilemek,her koşulda desteklemek , onların duygusal dayanıklılığını artırır.

7. Kendi Duygularınızı Paylaşmak:

• Model Olun: Duygusal ifade konusunda ailelerin kendi duygularını ve düşüncelerini sağlıklı bir şekilde ifade etmeleri, örnek olmaları rol model olmaları ,ergenlere yalnız olmadıkları duygusunu verir.

• Duygusal Farkındalık: Aile olarak kendi duygusal tepkilerinizi fark etmek ve bu tepkilere uygun yanıtlar vermek, ergenin duygusal gelişimini olumlu etkiler.

8 . Gizlilik İhtiyacına Saygı:

• Özel Alan Tanıyın: Ergenler, mahremiyetlerine daha fazla önem verirler. Ailelerin, ergenin kişisel alanını ve sırlarını koruma ihtiyacını anlaması önemlidir.

• Ergenin odasına kapıya vurmadan (tıklatmadan) izinsiz girmemek ya da kişisel eşyalarını karıştırmamak, gizliliğe saygı göstermek anlamına gelir.

9 . Teknoloji ve Sosyal Medya Kullanımı:

• Dijital İletişimi Yönetmek: Ergenlerin teknoloji ve sosyal medya kullanımı yoğun olabilir. Aileler, bu konuda açık iletişim kurmalı ve sağlıklı sınırlar koymalıdır.

• Örnek: Ergenin ekran süresini sınırlamak ve sosyal medya içerikleri hakkında açık diyalog kurmak, teknoloji kullanımını sağlıklı hale getirir.

Arkadaş Çevresi ve Sosyal İlişkiler:

• Arkadaş Seçimine Saygı: Ergenler, arkadaş çevreleriyle daha fazla vakit geçirmek isteyebilir. Ailelerin, ergenin arkadaş seçimlerine müdahale etmeden rehberlik etmesi önemlidir.

  • Arkadaşlarıyla tanışmak ve onların etkilerini anlamaya çalışmak, güveni artırabilir ve sağlıklı sosyal ilişkileri teşvik edebilir.

10 . Akademik ve Kariyer Beklentileri:

• Realist ve Destekleyici Olun: Aileler, ergenin akademik hedeflerini belirlerken baskıcı olmadan rehberlik ile eşlik etmeli ve destekleyici bir tutum sergilemelidir.

  • : Dersleri konusunda sürekli eleştirmek yerine, başarısızlık durumunda destekleyici ve motive edici bir yaklaşım benimsemek.Her koşulda sevildiğini hissettirmek .

11 . Zaman Ayırmak ve Birlikte Etkinlikler Yapmak:

• Kaliteli Zaman Geçirin: Ailelerin, ergenle kaliteli zaman geçirmesi, aradaki bağı güçlendirir ve iletişimi kolaylaştırır.

  • Samimi ,doğal bir ilişki için ,birlikte spor yapmak, yemek pişirmek veya ergenin sevdiği bir etkinliği paylaşmak.

Sağlıklı aile iletişimi,ergenlik döneminde ailelerin anlayışlı, sabırlı ve destekleyici olması, uzun dönemde hem ergenin hem de aile ilişkilerinin güçlenmesine yardımcı olur kendine güvenen, sorumluluk sahibi uyumlu bir birey olarak yetişmesine olanak sağlar. Ailelerin anlayışlı, sabırlı ve destekleyici  tutarlı olması, uzun vadede hem ergenin hem de aile ilişkilerinin güçlenmesine yardımcı olur.