Gri Cevher Psikoloji Blog

Yaz aylarında artan sıcaklıklar yalnızca fiziksel değil, psikolojik olarak da bizi etkiler. Bu yazıda sıcak havaların ruh sağlığımız üzerindeki etkilerini, hangi ruhsal durumların daha fazla etkilendiğini ve neler yapabileceğimizi Prof. Dr. Gökben Hızlı Sayar’ın gözünden aktardık. Gri Cevher olarak yaz mevsiminde yaşanan ruhsal dalgalanmalarda yanınızdayız.

DEHB sadece çocukluk dönemine özgü bir durum değildir; birçok yetişkin de farkında olmadan bu belirtilerle yaşamaktadır. Bu yazıda, yetişkinlerde dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun nasıl hissedildiğini, günlük hayatı nasıl etkilediğini ve hangi alanlarda zorluklar yaratabileceğini ele aldık. İş, ilişkiler ve gündelik yaşam üzerindeki etkilerini gerçek hayattan örneklerle anlattık. Aynı zamanda DEHB’nin nasıl teşhis edildiği, hangi tedavi yollarının etkili olduğu v

Bu yazıda Prof. Dr. Gökben Hızlı Sayar, kumar bağımlılığının beynimizde nasıl bir etki yarattığını bilimsel bir bakış açısıyla ele alıyor. Kumarın dopamin sistemini nasıl ele geçirdiği, neden kontrol kaybı yaşandığı ve özellikle online kumarın neden daha tehlikeli olduğu detaylandırılıyor. Ayrıca, bağımlılıkla mücadelede hangi adımların işe yaradığını, psikoterapinin bu süreçte nasıl bir rol oynadığını ve Gricevher’in uzman ekibiyle nasıl destek olabileceğini öğrenebilirsiniz

Sezgisel yeme sizi, bedeninizin uzmanı haline getirerek bedeninizin ihtiyaçlarını anlamanıza ve hem fiziksel hem de duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olur.

Ekonomik darboğazlar yalnızca maddi değil, psikolojik olarak da bireyi derinden etkiler. Bu yazıda Prof. Dr. Gökben Hızlı Sayar’ın rehberliğinde, ekonomik stresin beyin üzerindeki etkilerinden, bilimsel olarak kanıtlanmış stresle başa çıkma yöntemlerine ve evde uygulanabilir dayanıklılık rutinlerine kadar pek çok başlık ele alınıyor. Ayrıca, böyle dönemlerde yalnız kalmamanın önemi ve Gricevher’in uzman psikologlarından nasıl destek alınabileceği anlatılıyor.

Her sabah uyanmakta zorlanıyor, hiçbir şeye enerjiniz kalmamış gibi mi hissediyorsunuz? Birkaç gün değil, haftalarca hatta aylarca süren bu yorgunluk hissi, sıradan bir halsizlikten daha fazlası olabilir.